ZIEL

Du lernst, was es braucht, um den Rücken schmerzfrei und funktionstüchtig zu erhalten.

Die Erkenntnisse kannst du für das eigene Training, für den Unterricht oder in der Therapie anwenden.

INHALT

Die Wirbelsäule, das tragende Element.
Die Muskulatur, das bewegende Element, immer in der Auseinandersetzung mit der Schwerkraft.
Bewegung bringt Stabilität. Was bewegt wo und wie?
Die Muskulatur der Rückseite, Vorderseite und Seite stabilisiert im aufrechten Stand und hält Becken, Brustkorb und Kopf im Lot.
Das Gefühl für, im Lot sein, erkennen und benennen. Bemerken, wenn es nicht stimmt, bevor der Schmerz sich meldet.
Was tun, wenn ich bemerke, dass es nicht stimmt? Welche Möglichkeiten gibt es?

Die Themen werden bewegt erlebbar gemacht und sollen zusammen mit den theoretischen Erläuterungen zu einem Erkenntnisgewinn führen.

LEITUNG

Annelies Wieler Baumann

DATUM

Samstag, 31. Januar 2026

UNTERRICHTSZEITEN

10 Uhr bis 13 Uhr und 14 Uhr bis 17 Uhr

DAUER

6 Stunden

KOSTEN

CHF 200.—

VORAUSSETZUNGEN

keine

ORGANISTATION

xund am zoo und Lehrinstitut für Psychotonik

KURSORT

Zürichbergstrasse 193, 8004 Zürich