BEWEGUNG FÜR EINEN STABILEN RÜCKEN UND BEWEGLICHE GELENKE
ZIEL
Lernen, wie der Rücken durch mehr Bewegung stabiler wird und die Beine und Arme beweglicher werden. Die Erkenntnisse gezielt für sich und im Umgang mit anderen anwenden können.
INHALT
Wissenswertes zur Anatomie und Funktion der Muskulatur.
Welche Bewegungen tun den Gelenken gut?
Bewegungen, die die Wirbelsäule stabilisieren und beweglich halten.
Bewegungen für einen guten Halt im Rumpf und Bewegungsfreiheit in Armen und Beinen.
Was Bewegung auch noch bewirkt.
Die Themen werden bewegt erlebbar gemacht und sollen zusammen mit den theoretischen Erläuterungen zu einem Erkenntnisgewinn führen.
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